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社内恋愛で別れたあとのベストな対応5選!元彼と復縁を叶える方法も紹介


『社内恋愛で別れたあとが辛すぎる…。』
『社内恋愛で別れたけど、元彼と復縁したい。』

社内恋愛は、別れたあとの気まずさもあって本当に辛いですよね。
中でも社内恋愛で別れた元彼と復縁したいと願う女性は多くいらっしゃいます。

今回は社内恋愛で別れたあとのベストな対応や元彼と復縁を叶える方法を詳しくまとめました。

社内恋愛で別れたあとの状況が辛い方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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社内恋愛で別れたあとのベストな対応5選

では早速、社内恋愛で別れたあとの5つのベストな対応について見ていきましょう。

1.先に普通に接することを元彼に伝えておく

気まずさを少しでも軽減するために、事前に元彼に普通に接することを宣言しておきましょう。
『これからは職場の人として普通に接するね』と伝えておくことで、元彼も『俺もそうするよ』と言ってくれるかもしれません。

お互いに多少気まずくても普通に振る舞うことで、気づいたら何も気にせず会話できる関係になりやすいですよ。

2.複数人で話す状況からリハビリしていく

社内恋愛で別れたあと、すぐに元彼と2人で話すのは辛いですよね。
避けすぎるのも良くありませんが、まずは職場の複数人で話す状況からリハビリしていくのがおすすめ。

職場の人が付き合っていたことを知っていたなら、別れたことで気を遣わせないためにも、破局後も普通に2人は話せるんだと思ってもらうことは大切です。

3.お互いどう接するか話し合っておく

社内恋愛で別れたあと、お互いに上手い接し方ができていないなら、お互いどう接するか話し合っておきましょう
いまさら別れたあとに聞けないという方もいるかもしれませんが、今後のことを考えると一度相談し合った方安心ですよ。

『やっぱり気まずいから、今後お互いどう接するか話し合っておきたい』と、連絡してみてはいかがでしょうか。

4.『会社の人』という目で見る

元彼という意識ではなく、『会社の人』という目で見ることも気まずさを軽減するために重要です。
この人は職場の人だと思い込むことで、意外と『そこらへんにいそうなサラリーマン』にしか見えなくなることもありますよ。

別れたあとの気持ちを落ち着かせて冷静になるためにも、社内の人間として見ることは効果があるでしょう。

5.職場公認だったなら別れたことも報告しておく

職場公認で元彼と付き合っていたなら、別れたことも報告しておきましょう。
そして『私たちのせいで気まずくなると申し訳ないので、今まで通り普通に接していただけると有難いです。』と話しておくことで、職場の方々が自然と気まずくない雰囲気を作ってくれることがあります。

自分だけでは別れた気まずさを対処できないなら、周りの人の力を借りるのも手ですよ。

社内恋愛で別れたあとの辛い気持ちをケアする方法

社内恋愛で別れたあとだからこそ、元彼が近くにいる分辛い気持ちが中々消え去りませんよね。

次に社内恋愛で別れたあとの辛い気持ちをケアする方法を解説します。

辛い気持ちは社外の人に吐き出す

社内恋愛で別れたあとの辛さは社外の友人などに吐き出しましょう。
職場の人に辛いと話してしまうと、周りが気を遣って余計に気まずい雰囲気になってしまいます。

そして辛い気持ちに正直になって、落ちる所まで気持ちを落としてしまいましょう。
一番下まで落ちれば、あとは上がっていくだけです。

人に話すだけでも辛さを解消する効果があるので、ぜひ信用できる相手に胸の内を打ち明けてくださいね。

自宅で悩まず外で解消する

自宅で悩むというのは、ずっと同じ空間で考え事をするとマイナス思考になりやすいので注意してください。
社内恋愛の別れた辛さを軽減するには、外で考えたりストレスを解消することがおすすめです。

趣味に没頭したり、友人との時間を楽しむなど、辛いことを少しでも忘れられそうなら何でもいいですよ。
仕事の日に辛くなったら、好きなカフェに寄ってから気持ちをリフレッシュして自宅に帰るなど、とにかく自宅には持ち込まないようにしましょう。

退職・転職はよく検討して

社内恋愛で別れたあとの辛さに耐え切れず、退職・転職を検討している方もいるでしょう。
しかし、会社を辞めるというのは、よく検討してから決めてくださいね。

恋愛が理由で職場を変えるのは後で後悔する可能性が高いですし、仕事や職場の人間関係に満足しているなら尚更辞めてしまうのは勿体ないと言えます。
心機一転人生を変えたいといったポジティブな辞める理由ならいいと思いますが、辛い・気まずいなどのネガティブな理由で辞めるのは一度考え直してみるのもいいかもしれません。

社内恋愛で別れたあとに元彼と復縁する方法

社内恋愛で元彼と別れたあと、復縁を目指そうと感がる女性は少なくありません。
しかし社内という環境だからこそ、スムーズに復縁を進めるのは難しいですよね。

次に社内恋愛で別れたあとに元彼と復縁する方法についてご紹介します。

まずは普通に接せられる関係に戻る

社内恋愛で元彼と別れたあとに復縁するなら、まずは普通に接せられる関係に戻りましょう。
気まずいギクシャクした雰囲気があると、復縁するためのスタート地点に立つことすら難しいです。

別れたあとも会社で気軽に話せる同僚として振る舞うことで、『やっぱり元カノはいい子だな』と元彼が思いやすくなります。
なるべく付き合う前の仲が良かった頃の段階に戻れるように、辛い気持ちは隠してフランクに元彼に接してみてくださいね。

冷却期間で元彼が別れたことを後悔するのを待つ

社内恋愛で別れた場合でも、冷却期間は必要です。
男性は時間が経ってから、別れたことを後悔したり元カノが恋しくなったりする傾向があります。

冷却期間の2~3ヶ月はアプローチをせず、元彼が別れたことを後悔するタイミングを待ちましょう。
そして時間が経つほど、元カノに対してのマイナスな記憶がなくなりやすく、良い記憶が残りやすいのです。

もし酷い別れ方をしたと思うなら、適宜冷却期間をさらに長くしてもいいでしょう。

自分磨きと仕事を頑張る

社内恋愛だったからこそ、頑張っている姿を元彼に見てもらいやすいですよね。
元彼に見直してもらって復縁の可能性を上げるチャンスなので、自分磨きと仕事を頑張りましょう。

頑張っている姿はキラキラしており、元彼も別れたことを後悔し追いたい本能に火がつくことがあります。
自分磨きは自信をつけてポジティブになるためにも効果的なので、別れたあとの辛い気持ちを軽減できるかもしれませんよ。

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社内恋愛で別れたあとに注意したいポイント

最後に社内恋愛で別れたあとに注意したいポイントについてご紹介します。

付き合っていたことを職場で内緒にしていたなら貫き通す

付き合っていたことを職場の人に内緒にしていたなら、貫き通しましょう。
別れたあとに今更職場の人に付き合っていたことを言うのは、気を遣わせてしまう可能性もあります。

元彼側も言わないで欲しかったと思うかもしれないので、辛いからと言って職場にバラさないよう気を付けてくださいね。

元彼のことを職場の人に悪く言わない

元彼のことを職場の人に悪く言うことは絶対にNGです。
別れた腹いせに元彼の悪口を言ってしまうと、あなたのイメージも下がりかねません。

職場の雰囲気を悪くしてしまう原因にもなってしまいますよ。
元彼についての愚痴があるなら、社外の人に言うようにしましょう。

過剰に避けていると辛さが増す

社内恋愛の元彼と別れたのが気まずいからと言って、過剰に避けることも逆に辛さが増すのでおすすめできません。
元彼も元カノから過剰に避けられていると感じて、戸惑ってしまうでしょう。

避け続けているだけでは辛い気持ちは消えないので、意を決して普通に接することが大切です。
『意外と普通に話せるじゃん』となって、その後から元彼と普通に話せるようになる女性も多いですよ。

時間も辛さを軽減する薬となってくれる

社内恋愛で元彼と別れたあとのベストな対応や元彼と復縁を叶える方法を詳しくご紹介しました。

同じ職場だからこそ辛さを軽減することは難しいかもしれませんが、時間も辛さを軽減する薬となってくれます。

そして社内恋愛で別れたあとの復縁は難しいこともありますが、諦めずに前向きになる気持ちも大切です。

ぜひ本記事を参考に社内恋愛で別れた元彼との復縁を成功させてくださいね!

または復縁の成功談を参考に、どうやって寄りを戻していくか考えていくのも手です。

中には好きか分からないと言われて別れた後、絶対無理だと思っていた復縁を成功させた方もいます。
どのようにして彼と寄り戻せたか詳しく体験談を書いていただいたので、ぜひご覧になってみてくださいね。

【復縁成功談】大好きだった元カレと絶対無理だと思っていた復縁を3ヶ月で成功させた話

著者

恋占(こいうら)編集部

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