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元彼のことを1年忘れられない時にすべきこと。復縁と未練を断ち切る方法どちらも解説


『元彼と別れて1年経つけど、忘れられなくて辛い。』

元彼とお別れして1年以上経っても、忘れられず辛い想いをしている女性は少なくありません。

数か月すれば忘れられると思っていたのに、常に元彼を思い出してしまうのは苦しいですよね。
筆者も大好きだった元彼と別れて、1年以上忘れられなかった経験があります。

新しい彼氏やデートしている男性がいても、どうしても元彼を思い出してしまう方もいるでしょう。

今回は1年以上もの間、元彼のことを忘れられない時にすべきことをご紹介します。
復縁するためのコツと未練を断ち切る方法どちらも解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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元彼を1年以上忘れられないのは変じゃない

1年以上という長い間、元彼を忘れられないことを変なのではないかと不安になる女性もいるでしょう。

しかし、元彼を1年以上忘れられないのは変なことではありません。
むしろ1年以上も忘れられないくらい素敵な男性に出会えた証拠だと自身を持ってくださいね。

長い人生でここまで忘れられなくなる人に出会えることは、多くないのです。
未練が残っていることは辛いかもしれませんが、このご縁を簡単に諦めるのも勿体ないですよ。

周りには『次の恋愛をしなよ』と言われている方もいらっしゃるかもしれませんが、まずはご自身の本心に正直になって周りに流されないようにすることが大切と言えますよ。

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元彼を1年以上忘れられない理由と心理

では、なぜ元彼のことを1年以上忘れられなくなってしまうのでしょうか?

ここでは元彼を1年以上忘れられない理由と心理についてご紹介します。

元彼に振られて別れた・破局原因が自分だった

元彼に振られて別れたり、破局原因が自分にあって、長い間後悔して元彼を忘れられなくなることもあります。
自分が行動や言動に気を付ければ、今も付き合っていたのかなと思うと後悔してしまいますよね。

元彼に非はなく、自分自身に原因があると1年以上忘れられなくなることは珍しくありません。
それほどに元彼のことが大好きだったとも言えるでしょう。

勢いで別れてしまった

喧嘩別れなど、勢いで元彼と別れてしまうことも1年以上忘れられない理由です。
冷静に話し合えば別れなかったかもしれないと、時間が経ってから気づいて仲直りしたいと思ってしまいますよね。

ついカッとなって、元彼に酷いことを言ってしまったと後悔している方もいるでしょう。
勢いで別れた当時の気持ちが一時的だったからこそ、忘れられない期間が長くなってしまうのです。

価値観が似ていた

元彼との価値観が似ていて、別れてから相性の良さに気づいて忘れられなくなることも。
価値観がぴったり合う人は簡単に見つけられないからこそ、1年以上も別れたことを悔いてしまう方は少なくないでしょう。

簡単に言うと『元彼を超える人が現れないから忘れられない』のかもしれません。

フィーリングが合っていて運命の人だった

価値観的な面だけでなくフィーリングが合っていて、いわゆる運命の相手であった可能性もあります。
上手く言語化することもできないような、居心地の良さが元彼にはあったのでしょう。

他の男性と恋愛をしようとしても、どうしてもしっくり来ないという経験はありませんか?
それは元彼が運命の人で、フィーリングもぴったり合う存在だからかもしれません。

スペックが高く他の男性と比べてしまう

元彼のスペックが高く、ついつい他の男性と比べてしまって未練が残ることも考えられます。
将来結婚や出産を考えると、外見や内面、経済面など全てにおいて元彼は完璧だったのではないでしょうか。

別れてから他の男性と出会っても、元彼と比べてしまい1年以上忘れられなくなる女性は多くいます。
それほどに条件的な面で元彼に惹かれていたのでしょう。

初めての彼氏でより特別な存在だった

元彼が初めての彼氏だったからこそ、1年以上の長い間忘れられなくなることも。
さまざまな初めてを彼氏と経験しているからこそ、初彼は特別な存在ですよね。

そして心理的にも初めての彼氏は初々しく、楽しかった記憶が残りやすい傾向があります。
別の男性とお付き合いをしても、楽しさや新鮮さにおいて初めての彼氏が打ち勝ってしまうのかもしれませんね。

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元彼を1年以上忘れられない時に考えるべきこと

元彼を1年以上忘れられないと、復縁したい気持ちや未練を断ち切るべきかなど、いろいろな感情が溢れてきますよね。

どの選択肢を取るべきか、決断しきれていない方も多いでしょう。

以下では元彼を1年以上忘れられない時に考えるべきことについて提案させていただきます。

忘れられないだけで復縁を望んでいるか否か

まずは1年以上未練がある元彼のことを忘れられないだけなのか、もしくは復縁を望んでいるのか考えてみてください。
大切なのは、自分自身の本音を見つめること

周りの意見に流されて元彼を忘れるべきだと思っていたけど、本当は復縁したいという本心だったというケースもあります。

ただ忘れられないだけなら未練を断ち切るべきですが、復縁を望んでいるなら目指して行動するべきと筆者は思います。
復縁したいのに何も行動しないと、2年、3年、長い方だと5年以上も元彼を忘れられなくなってしまうのです。

あなたの心の声を聴いて、それに正直になることは重要ですよ。

時間が解決してくれる自信があるか

元彼のことを忘れられないのは、時間が解決してくれる自信はありますか
新しい恋をしたり彼氏ができれば忘れられると思うなら、無理に復縁を目指さなくてもいいでしょう。

しかし既に新しい彼氏がいるのに元彼を忘れられなかったり、何年経っても元彼を忘れられる自信がない方は復縁を視野に入れるべきです。
前述した通り、5年以上も忘れられないのに何も行動しないのは、さらに辛い気持ちになる原因となってしまいます。

本当にその元彼じゃないとダメなのか

本当にその元彼じゃないとダメなのかも考えてみましょう。
スペック面が良いから忘れられないという理由や別れてから彼氏ができないから忘れられないという理由なら、復縁しても上手くいく可能性が低いと言えるでしょう。

もし価値観やフィーリングといった面でも、元彼を超える人がいないと感じるなら、復縁しても円満な関係を築きやすいです。

元彼に変わる男性がいると思うか思わないかも、復縁か未練を断ち切るかの重要なポイントですよ。

1年以上忘れられない元彼と復縁する方法

では1年以上忘れられない元彼と復縁を目指す際に、意識したいコツや方法をご紹介します。

別れてから連絡してないなら即連絡してOK

元彼と別れてから連絡を取っていないなら、即連絡してOKです。
別れてから1年以上も期間が空いているのは、冷却期間としては十分と言えます。

元彼も別れた頃のマイナスや感情などを忘れかけてきており、付き合っていた頃のポジティブな記憶が強い状態でしょう。

連絡の内容は質問攻めにせず、フランクで返信しやすい内容を心掛けてください。
久々の連絡なのに根掘り葉掘り近況を聞かれると、元彼が警戒心を抱いてしまうかもしれません。

まずはLINEなどで軽いやりとりを続けて、仲を深めていったくださいね。

別れた原因を改善する

別れた原因があなたにもあると感じるなら、改善する努力をしましょう
復縁したとしても、また同じような原因で別れてしまったら意味がありません。

自分の非を認めて直すというのは、人間性を成長させることにも繋がります。
別れをきっかけに悪いと思った部分を直したことを元彼に伝えて実感してもらえれば、より復縁の可能性が高まるでしょう。

元彼と会う約束をする前の段階で、内面を始めとする自分磨きを頑張ってみてくださいね。

会うようになって少し時間が経ってから復縁したいことを伝える

連絡を取り始めてすぐに、復縁を匂わせると元彼が引いてしまうケースもあります。
会うようになって少し時間が経ってから、復縁したいことを伝えましょう

もしくは会う頻度が増えてきた頃に元彼から復縁を申し出てくれるかもしれません。
男性は追いたい本能が強い生き物なので、元カノから追われるのは好きではない傾向にあります。

復縁したい気持ちを伝えるのも手ですが、元彼に復縁したいと思わせることも意識してみてくださいね。

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1年以上忘れられない元彼との未練を断ち切る方法

無理に忘れようとしない

無理に元彼を忘れようとしないこともポイント。
忘れよう忘れようと思い過ぎると、かえって元彼の未練が消えないこともあります。

時間が解決してくれると思ってリラックスして考えると、気づいたら元彼を思い出す時間が次第に減っていくでしょう。

どうしても思い出す時間が減らない場合は、趣味や友人との時間などでスケジュールを埋めるのもおすすめ。
忙しい日々を過ごすことは、辛いことを思い出しにくくなる薬のような役割を果たしてくれますよ。

元彼にまつわるものを全てシャットアウトする

元彼にまつわるものを全てシャットアウトすることで、強制的に元彼を思い出さないような環境を作りましょう。

例えば、以下のような行動が効果的です。

・元彼との思い出の物や写真を捨てる
・SNSでの元彼との繋がりを絶つ
・元彼の写真や動画を載せそうな共通の友人をミュートにする
・元彼と行った場所には極力行かない
・元彼の住んでいる電車の路線に乗ることをなるべく避ける

1年以上忘れられない元彼にまつわるものをシャットアウトすることは辛いかもしれませんが、意を決して断ち切ってくださいね。

遅かれ早かれ別れていたと考える

遅かれ早かれ元彼とは別れていたと考えましょう。
1年以上忘れられないのは『あの時こうしておけば』『あんなこと言わなければ』という後悔があるからではないでしょうか?

しかし、そのタイミングで別れてしまっただけであって、遅かれ早かれ別れてしまっていたのかもしれません。

後悔するのではなく、ご縁がなかったと割り切って次の恋愛に進むことで前向きな気持ちになりやすいですよ。

簡単に元彼を諦める必要はない

1年以上元彼のことを忘れられない時にすべきことや、復縁するためのコツと未練を断ち切る方法どちらもご紹介しました。

1年という長い間元彼を忘れられないのは、未練を断ち切るべきとネガティブに考えてしまう方は多いかもしれませんが、簡単に元彼を諦める必要はありません。

ここまで元彼を忘れられないのは、それほどに素敵な男性であり、あなたと合っていた証拠です。

復縁を目指す覚悟ができたのであれば、ぜひ本記事を参考に元彼との寄り戻すために行動してみてくださいね。

また、復縁の成功談を参考に、どうやって寄りを戻していくか考えていくのも手です。

中には好きか分からないと言われて別れた後、絶対無理だと思っていた復縁を成功させた方もいます。
どのようにして彼と寄り戻せたか詳しく体験談を書いていただいたので、ぜひご覧になってみてくださいね。

【復縁成功談】大好きだった元カレと絶対無理だと思っていた復縁を3ヶ月で成功させた話

著者

恋占(こいうら)編集部

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